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ダイエットに成功した訳2
実践方法の中には、アメリカの食べ物とかが
あったので、日本人に合うような内容にアレンジしました。


アレンジした方法を実践してみたら
59キロから46.5キロまで、
たった3ヶ月で13キロも痩せる事ができたのですね。


アレンジして、成功したダイエットのなまえを
KKY法と名前を付けました。

世の中の人に
ダイエット方法どうなの?と聞いたら


必ず、


「運動をしなさい!」だとか、
「カロリーを減らせばいい」だとか、


言い方は悪いですが、
バカの一つ覚えみたいにピーピーうるさいんですよ。


一般的にはたぶん、王道かなと思われている
ダイエット方法です。


あなたもバカの一つ覚え
聞いたことがあると思います。
------------------ つづく -----------------


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ダイエットに成功した訳?
こんにちは、玲央です。

私がダイエットに成功した秘密を少しだけ話します。

私はアメリカの友達がいなければ、
ダイエットの成功はなかったと思います。


アメリカの友達の名前は栄子といいます。
アメリカ人ではありませんよ。


栄子はアメリカに留学した友達のことです。


久しぶりに熊本に帰ってきて
会ったときは、驚いたんですよ。


良くある話なんですが、
あなたの周りでもたぶんあるとおもいます。


同窓会のときに、久しぶりにあった友達が
痩せていた経験ありませんか?


結構、
うらやましいですよね。


そうなんですよ。


栄子は
痩せて帰国したんですよ。


ホントうらやましかったですね。


よく聞く話は
アメリカに留学したって人がいたら


だいたい、
10キロぐらいは太ったとかよく聞きます。


太ってしまう理由には、生活環境や
なんといっても、食生活が変わるからですね。


食事もハンバーグや朝からはベーコンエッグ


マクドナルドみたいな食事ばかりだから
太って当たり前ですね。


でも、栄子の場合は


全くの逆で痩せていましたよ。


どうして、栄子は痩せていたと思いますか?


それは、留学先の米国大学の医学博士から
教わったダイエット方法を実践したからだそうなんです。


早速、
私も教わったんですが、
凄い内容で、、、、。


実践方法にはすごく納得しました。




今日はここまで・・・


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繰り返しで結局は全然痩せない。
いやむしろ太ってしまい、痩せにくくなり、
心がいつも何かに追われている様な感情になってしまう。



2・仕事が忙しく人間関係のストレスから、
ストレス発散方法が食べること。
そのためにストレスが溜まるたびに、
ジャンクフードやラーメン、スイーツを常人以上に食べこんでしまう。

本当はこんなことは辞めないと体に
悪いし何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに辞めれない・・・



3・むすめ、むすこの友達のお母さんはあんなに
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4・流行のサプリメントやプロテインそれにオニ軍曹。
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「もう!イヤこんな体」と自分のことをせめてしまい、
ダイエットをあきらめてしまう。もちろん辞めるので痩せない。」



5・低カロリー、食事制限、食べなければ痩せる、
そんな思いから余計にダイエットのことを考えてしまい、寝れなくなる。
いつまでも寝れなくて夜中にカップラーメンに無意識で
お湯を注ぎ一気に胃の中に流し込む。

そのときは幸せでも、食べた後の罪悪感から、自己嫌悪に
陥りネガティブになってしまう。もう明日からはしないと
誓うけど結局次の夜中のためのカップラーメンをスーパーで買ってしまう。



6・「どうせ私には7号なんて無理だわ」って思っては見るものの、
がんばってダイエットをする。はじめはすぐに痩せるんだけど、
減っても2キロか3キロ。そのあとは7号よりもイチゴのショートケーキが大事になってしまう。



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3・むすめ、むすこの友達のお母さんはあんなに
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酢ダイエットのお話


こんにちは


今回は酢でダイエットを説明してきます。

酢がなぜダイエットに効果的なのか?
それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり

肝臓の働きが良くなるというものです。

他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きが
あります。

どうして基礎代謝があがるの?

まず、酢には種類があります。

色に注目して下さい。

この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。
それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。

つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。

血流量が増えればリンパの流れも良くなり
脂肪が燃焼しやすい体になります。

試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、
体がなにやら温かくなることを実感できると思います。

そして、労働すると、疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が、“乳酸”にあります。

この乳酸こそが

「つかれた〜」と感じる素です。

このつかれた〜を取るためにも酢は劇的な効果があります。

先ほども言いましたが
血流量があがることと関係しているのです。

やはり、血流量が上がれば、その分
体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。

そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。

ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。

直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うのです。

乳酸菌は体内に入ることはありません。
腸内まで到達するヨーグルトを食べると

腸内でとどまり体内に入りはしません。

ところが疲れが溜まるという乳酸は
体内で生み出され疲れに感じるのです。

ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。

話がそれましたが、

お酢は血流量を増やし
体内に溜まっている乳酸を取りますから

スムーズにリンパの流れを良くし、
脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。


この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。 彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
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それぞれにがんばっている
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080921-00000003-oric-ent

森三中・村上、くわばたりえら女性タレントが激ヤセを報告!


 19日(金)に放送された『ドリーム・プレス社スペシャル』(TBS系)で、それぞれの方法でダイエットに挑戦している女性タレントたちがダイエットの成果を報告。女性お笑いトリオ・森三中の村上知子は、レコーディングダイエットによって、半年で9キロ減。森公美子が朝バナナダイエットで7キロのダイエット、クワバタオハラ・くわばたりえが巷で話題のラテンエクササイズ・コアリズムで10キロ減など驚異の結果を報告し、様々なダイエット方の結果を身をもって体現した。



くわばたりえ、「コアリズム」でダイエット成功(08年05月24日)



 村上は、作家・岡田斗司夫が50kgの減量に成功したことで知られるレコーディングダイエットに挑戦。食べたものとそのカロリーを記録し、さらに1日のカロリーを1200キロカロリーまでに制限。ゲーム感覚でカロリー計算を行い、楽しみながら9キロ減に成功した。



 また、森公美子が朝に必ずバナナと水を摂るというダイエットでわずか1ヵ月半で109キロから102キロに7キロのダイエット。くわばたは、4月からラテンエクササイズDVD『コアリズム』によって“クワバタくびれ大作戦”を展開。ウエストがマイナス20cmのほか、二の腕や、おしりの部分やせに成功し、10キロ減を達成。



 さらに、森三中の大島美幸が加圧トレーニングでウエストマイナス9cmを達成。森三中の黒沢かずこは、食べ合わせダイエットで2.5キロ減、ハリセンボンの近藤春菜が、骨盤ウォーキングで歩き方を変えるだけ3キロ減、ポッコリおなかに悩んでいたはるな愛が1回の経路リンパマッサージでウエストマイナス3.5cm、まちゃまちゃは自転車ダイエットで太もも周りが9cmやせるなど、それぞれの方法でダイエットに成功。今度も番組では継続してダイエットの模様を放送していくという。



 村上は一見してわかるほどに劇的にやせたが、司会の黒柳徹子から「男の方は太ってる人が好きって人もいるけど、お宅のだんな様は?」と尋ねられると、「うちのだんなは太ってるとかやせてるじゃなく、私のことが好き」と豪語し、新婚の円満さもアピールしていた。



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『流行りモノ調査隊 第50回 腰振りダイエット』 (08年07月08日)
ダイエットしてます?
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